Стоит ли употреблять аптечные витамины?

А то, что нам привозят из далеких стран, обрабатывается различной химией для продления срока хранения. Поэтому большая часть витаминов из таких привозных фруктов и овощей безвозвратно теряется. Что же делать в таких условиях? Ответ прост – необходимо принимать витаминные комплексы.

Не нужно думать, что чем больше витаминов и минералов в таблетке, тем хуже они будут друг с другом взаимодействовать. Фармакология сегодня умеет совмещать все необходимые вещества в одной капсуле таким образом, что они не взаимоуничтожают друг друга. А некоторые вещества даже помогают усвоиться в человеческом организме остальным.

Конечно, стоит понимать, что аптечные витамины синтезированы искусственно, а потому есть вероятность, что организм не усвоит их правильно или как-нибудь отрицательно отреагирует на их прием. Но это единичные случаи и индивидуальные реакции. Однако если вы собираетесь начать прием тех или иных витаминов, лучше перед этим проконсультируйтесь с опытным врачом.

Витамины в таблетках могут быть опасны тем, что переборщить с ними проще, чем с витаминами, полученными естественным образом. Поэтому строго соблюдайте дозировки. Помните, больше – не значит лучше. Передозировка витаминов может вызвать обратный от ожидаемого эффект. Гипервитаминоз не менее опасен, чем авитаминоз.

И последнее, старайтесь все же употреблять в пищу продукты, богатые различными полезными веществами и витаминами, если такая возможность есть. Эффекта от естественных витаминов намного больше. А зимой и весной не пренебрегайте витаминами из аптеки.

Сейчас на прилавках представлен широчайший ассортимент из разнообразных комплексов и добавок. Так что совсем не сложно будет подобрать именно тот витаминный комплекс, который вам подойдет и понравится. Будьте здоровы.

Добавить комментарий