Чем полезен рыбий жир

Для людей старшего поколения детские годы неразрывно связаны с воспоминаниями о приеме рыбьего жира. Независимо от того, хотели вы его принимать или нет, какие чувства это у вас вызывало, вы его принимали и притом систематически. Все вокруг говорили о том, что без рыбьего жира вы не проживете. Его употребление поможет вам вырасти полноценным и здоровым человеком. И это, в каком-то роде, правда.
Рыбий жир содержит большой процент витамина А, который незаменим для нашего организма в любом возрасте. Он участвует не только в процессах обмена, но и питает костную систему и хорошо сказывается на формировании и поддержании здоровья зубов.
Действительно, рыбий жир содержит большое количество витаминов, имеет массу полезных свойств.

Его употребление положительно сказывается на коже. После применения рыбьего жира ваша кожа будет просто благоухать здоровьем и красотой. Изменится ее цвет и увеличится упругость. Не менее благотворное действие оказывает рыбий жир и на стенки сосудов. Его употребление положительно сказывается на остроте зрения.

Кроме того, употребление рыбьего жира положительно скажется на общем состоянии всего организма, особенно в зимний период, когда всевозможные вирусы стараются принести нам вред. Витамин А, который содержится в нем, придаст вам больше сил в борьбе с эпидемиями и вирусами, а также поможет продуктивно усвоить витамин D, отвечающий за обмен кальция и фосфора в вашем организме.
В рыбьем жире есть много Омега-3 жирных кислот, которые отвечают за выработку гормонов счастья. Он может улучшить настроение, устранить депрессию и апатию. Имеет положительное действие на всю нервную систему.